உடலுறவின் அதிர்வெண்

உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதில் சுயக்கட்டுப்பாட்டின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகின்றன. குறிப்பாக, உடலுறவில் மிதவாதம் (Moderation) மற்றும் ஒழுக்கத்தைக் கடைப்பிடிப்பது நீண்ட ஆயுளுக்கும், ஆன்மீக வளர்ச்சிக்கும் அடிப்படை என்பதைப் பழங்கால சாஸ்திரங்கள் மற்றும் சித்த மருத்துவக் குறிப்புகள் உறுதிப்படுத்துகின்றன.

 கருத்துக்களை மேலும் தெளிவுபடுத்தவும், அதன் பின்னால் உள்ள ஆரோக்கியக் காரணங்களைப் புரிந்துகொள்ளவும் கீழ்க்கண்ட தகவல்கள் உதவும்:

1. சாஸ்திர ரீதியான அணுகுமுறை

நீங்கள் குறிப்பிட்ட பழமொழியின் உட்பொருள், ஆற்றலை வீணாக்காமல் அதை உடல் மற்றும் மன வலிமையாக மாற்றுவதாகும்.

• விந்து சக்தி: சித்த மருத்துவத்தில் "விந்து விட்டவன் நொந்து கெட்டான்" என்ற வாக்கு உண்டு. உடலின் ஏழு தாதுக்களில் (சாரம், செந்நீர், ஊண், கொழுப்பு, என்பு, மூளை, சுக்கிலம்/சுரோணிதம்) இறுதியானது மற்றும் மிகவும் வலிமையானது விந்து சக்தி.

• ஆற்றல் சேமிப்பு: இந்த ஆற்றலை அளவுக்கு அதிகமாகச் செலவழிக்கும்போது நரம்புத் தளர்ச்சி, ஞாபக மறதி மற்றும் சீக்கிரமே முதுமை அடைதல் போன்றவை ஏற்படலாம் என ஞானிகள் கருதுகின்றனர்.

2. தற்கால வாழ்வியலும் பாதிப்புகளும்

இன்றைய வேகமான உலகில், அதீத காம இச்சை மற்றும் பதற்றம் காரணமாக உடலை வருத்திக்கொள்பவர்களுக்கு ஏற்படும் பாதிப்புகள்:

• உடல் பலவீனம்: அடிக்கடி உடலுறவு கொள்வது தாது நஷ்டத்தை ஏற்படுத்தி, உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் குறைக்கும்.

• மன அழுத்தம்: நீங்கள் குறிப்பிட்டது போல "இரவு வராதா?" என்ற பதற்றமும், ஏக்கமும் மன அமைதியைக் குலைத்து, ஒருவித அடிமைத்தனத்திற்கு (Addiction) வழிவகுக்கும்.

• உறவில் சலிப்பு: அளவுக்கு மிஞ்சினால் அமிர்தமும் நஞ்சு என்பது போல, தொடர்ச்சியான ஈடுபாடு தாம்பத்திய உறவில் உள்ள புனிதத்தையும், பிணைப்பையும் குறைத்து வெறும் சடங்காக மாற்றிவிடும்.

3. ஞானமான கட்டுப்பாட்டின் நன்மைகள்

மாதத்திற்கு 2 அல்லது 3 முறை எனத் தங்களைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்பவர்களுக்குக் கிடைக்கும் நன்மைகள்:

• ஓஜஸ் சக்தி: சேமிக்கப்படும் ஆற்றல் "ஓஜஸ்" (Ojas) எனப்படும் ஒருவித தேஜஸாக மாறி முகம் மற்றும் கண்களில் பொலிவைத் தரும்.

• மனத்தெளிவு: புலன் அடக்கம் செய்பவர்களுக்குச் சிந்திக்கும் திறன் மற்றும் முடிவெடுக்கும் திறன் அதிகமாக இருக்கும்.

• ஆயுள் விருத்தி: உடல் உறுப்புகள் தேவையற்ற அழுத்தத்திற்கு உள்ளாகாததால், செல்கள் புதுப்பிக்கப்பட்டு நீண்ட காலம் ஆரோக்கியமாக வாழ வழிவகுக்கும்.

---

முடிவுரை:

தாம்பத்தியம் என்பது வெறும் உடல் சார்ந்த இன்பம் மட்டுமல்ல, அது இரு மனங்களின் சங்கமம். அதை ஒரு வழிபாடாகவோ அல்லது ஒழுக்கமான நெறியாகவோ கருதும் போது மட்டுமே மனிதன் முழுமையான ஆரோக்கியத்தைப் பெற முடியும். நீங்கள் சுட்டிக்காட்டிய கட்டுப்பாடான வாழ்க்கை முறை இன்றைய இளைய தலைமுறைக்கு ஒரு சிறந்த வழிகாட்டியாகும்.

இந்தக் கருத்துக்கள் தொடர்பான பழங்கால சித்த மருத்துவ உணவு முறைகள் அல்லது மனதை அடக்க உதவும் பயிற்சிகள் (யோகா/தியானம்) பற்றி உங்களுக்கு ஏதேனும் கூடுதல் தகவல்கள் தேவையா?